Niepokój, problemy z pamięcią i koncentracją, zmniejszenie aktywności. Chwilowe zmęczenie? Najlepiej będzie sprawdzić, czy nie jest to depresja sezonowa. Depresja sezonowa to zaburzenia depresyjne pojawiające się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące wiosną lub latem.

Objawy choroby występują codziennie lub prawie codziennie oraz trwają przez okres co najmniej dwóch tygodni (kliknij link).Mimo, iż podłoża powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, że głównym czynnikiem jest niski przekaz światła słonecznego docierającego do siatkówki naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, kości bez syntezy witaminy D byłyby kruche, cykl dobowy organizmu byłby rozregulowany, a niektóre hormony nie byłyby wydzielane. W związku z tym, że najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania depresji sezonowej jest deficyt światła słonecznego docierającego do nas w okresie jesienno-zimowym, głównym sposobem leczenia tego schorzenia jest fototerapia z wykorzystaniem stworzonych do tego celu lamp antydepresyjnych. Terapia polega na naświetlaniu oczu pacjenta sztucznym, jasnym światłem o mocy zbliżonej do naturalnego, a kilka lub kilkanaście razy silniejszym od zwykłego domowego oświetlenia. Wykryto, że dawka sztucznego światła korzystnie wpływa na wydzielanie hormonów i przekaźników mózgowych. Z fototerapii możemy korzystać w warunkach domowych. Lampa antydepresyjna (strona www) przekazuje nam światło w odpowiednim natężeniu. Ważna dla skuteczności działania jest odległość, w jakiej lampa znajduje się od danej osoby. Taka informacja powinna mieścić się na opakowaniu tudzież w instrukcji obsługi urządzenia. Błędnie sądzi się, iż w leczeniu depresji sezonowej pomóc nam może wizyta w solarium. To kłamstwo, ponieważ lampy w solariach nie posiadają działania antydepresyjnego. Lampa antydepresyjna powstała w celu wyeliminowaniu objawów depresji sezonowej, mimo to lista dolegliwości, w których potwierdzone zostały jej lecznicze właściwości jest pokaźna. Lampami leczymy na przykład depresję sezonową, nadpobudliwość i zaburzenia snu u osób z chorobą (polecamy wybielanie zębów kraków) Alzheimera, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego a nawet łagodzenie dolegliwości związanych z przekwitaniem. Dlatego, dajmy się skusić na własne słońce w środku zimy.