Choć cierpi na tą dolegliwość aż 80 procent Europejczyków, to świadomość, iż jest to zakwaszenie organizmu umyka gdzieś naszej uwadze. A to niedobrze, bo przypadłość ta jest niezbyt przyjemna a do tego utrudniająca życie. Powoduje podatność na infekcje, osłabienie i senność, powoduje problemy z włosami i ze skórą. Warto mieć świadomość, czym właściwie jest zakwaszenie organizmu i w jaki sposób można z tą dolegliwością walczyć.

Zakwaszenie organizmu to po prostu zla równowaga kwasowo-zasadowa. Normalne pH w ciele człowieka jest na poziomie 7,35 – 7,45, jest to wartość lekko zasadowa. Problemy zaczynają się, kiedy wartość przechyla się w kierunku większej kwasowości. Wtedy zaczynają się uwidaczniać problemy. Na zakwaszenie organizmu mają wpływ stres, szybkie tempo życia i za mała aktywność fizyczna. Naturalnie, przyczyną także jest spożywany pokarm. Dieta obfita w sód, wapń oraz potas działają zbawczo na organizm, czyli zasadowo, natomiast, gdy w naszym pożywieniu przeważa fosfor, chlor czy siarka zmierzamy w kierunku wzrastającego zakwaszenia.



Prace badawcze pokazują, iż najbardziej korzystna dla naszego ciała wartość to 80 procent do 20 procent na korzyść diety zasadotwórczej. Zgadza się, tylko jak to wcielić w życie? Unikajmy tak zwanych pokarmów wysokoprzetworzonych, zrezygnujmy z sporych ilości mięsa, kawy, mocnej herbaty czy alkoholu. Istotne też jest, żeby nawadniać nasz organizm.

Miejmy na uwadze to, że zakwaszenie organizmu to same problemy. Wpływ na autonomiczny układ nerwowy jest bardzo negatywny, ponieważ oddziałuje on na funkcjonowanie naszego serca, trawienie, sen czy oddychanie. Pierwsze objawy, które powinny dać nam do myślenia, to wzdęcia, zgaga, osłabienie, bóle głowy (również migrenowe), wyczerpanie czy uczulenia skórne. W momencie gdy zbagatelizujemy te pierwsze oznaki później już będzie jeszcze gorzej, gdyż zakwaszenie zaburza prace naszego organizmu, który staje się podatny na nastepne, bardziej poważne choroby.

Naprawdę, nie warto ulegać tej przypadłości, szczególnie, iż nie jest dla nas ostatecznym wyrokiem. Silnym postanowieniem, pracą nad swoja kondycją, zmianą nawyków żywieniowych (łatwe (dieta daniela przepisy) na zdrowe potrawy), możemy zdziałać cuda. To podobnie, jak zmagania się z samym sobą w innych przypadłościach, całość zapowiada się nieciekawie, jednak jak zdamy sobie sprawę, że to od nas w ostateczności zależą ewentualne efekty, to mamy przed sobą zielone światło, warto wtedy ruszyć z miejsca i dokonać zmiany.