Choć cierpi na tą przypadłość około 80 procent Europejczyków, to świadomość, iż jest to zakwaszenie organizmu umyka gdzieś naszej uwadze. A to niedobrze, gdyż przypadłość ta jest niezbyt przyjemna a do tego uprzykrzająca nasze funkcjonowanie. Powoduje podatność na infekcje, osłabienie i senność, odpowiedzialna jest za problemy z włosami i ze skórą. Warto mieć świadomość, czym właściwie jest zakwaszenie organizmu i jak można z nim walczyć.

Wiele osób, jakie chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów użytkuje rozliczne ćwiczenia czy też diety. Najlepsze rezultaty rzecz jasna odniesie się scalając ćwiczenia z dietą, w takim przypadku wyniki są lepsze, i także o wiele szybciej widoczne. Niemniej zarówno ćwiczenia jak również dieta muszą być poprawnie dobrane. Trzeba pamiętać, iż nie zawsze to, co jest dobre dla jednego człowieka będzie tak samo dobre dla drugiej osoby. Dieta i ćwiczenia powinny być dobierane indywidualnie, z uwzględnieniem zdrowia danej osoby bądź także jej organizmu.