Nie czarujmy się – Polska jest zjawiskowa, ale jej warunki pogodowe już zdecydowanie mniej. Zima przeciąga się od początków jesieni do początków kwietnia, co jest niesamowicie zasmucające dla wszystkich. Mała dostępność Słońca oznacza, że każdy z nas odczuwa silny spadek humoru. Słońce bowiem jest nieodzowne do efektywnego funkcjonowania naszego ciało – jego niedobór posiada szkodliwy wpływ na gospodarkę hormonalną. W Polsce widzimy to w dużej skali, ale o wiele gorzej mają mieszkańcy państw skandynawskich. Statystyki wskazują, że w tych rejonach jest wielki procent targnięć na swoje życie, które mają swoją przyczynę w stanach depresyjnych.

Z chłodnymi dniami jest powiązana depresja jesienna, która jest drastycznym zmniejszeniem dobrego samopoczucia podczas niesłonecznych dni. Wiele osób bagatelizuje oznaki takiej przypadłości, uważając ją za coś niepoważnego.

Ciekawi Cię ten wątek? To odsyłam do strony www (https://psychoterapiawsopocie.pl/o-psychoterapii/), ponieważ znajdziesz tam dużo fascynujących treści w tej dziedzinie.

Jest jednak na odwrót - depresja sezonowa może wywoływać wiele okropnych konsekwencji. Depresja może sprawić obniżenie skuteczności pracy, zaburzenia w kontaktach z najbliższymi oraz myśli o odebraniu sobie życia.

Jak prowadzić walkę z taką dolegliwością? Rozsądnym lekiem jest lampa antydepresyjna. Tego rodzaju lampa gwarantuje światło podobne do zwyczajnego blasku naszej życiodajnej gwiazdy. Lampę antydepresyjną można zdobyć i zamontować w pomieszczeniu albo od czasu do czasu zaglądać do miejsc, które prowadzą sesje terapeutyczne z takim sprzętem. Jeśli zatem zauważasz, że coraz ciężej wstaje ci się o poranku, humor jest kiepski i nie masz ochoty na wiele rzeczy, musisz przemyśleć korzystanie z takiej lampy. Mądrze jest również przejść się do apteki i zdobyć parę praktycznych produktów, takich jak witamina D. O ile twoja depresja sezonowa zmienia się w długotrwałe załamanie nastroju, musisz bezdyskusyjnie zwrócić się po diagnozę do psychiatry. W takich wypadkach niezbędne jest kurowanie się właściwymi lekami oraz zapisanie się na trwającą parę tygodni terapię psychologiczną - opublikował.