Dieta raw food to przede wszystkim produkty pochodzenia roślinnego. Czyli zalicza się do nich świeże owoce i warzywa, ale również kiełki, orzechy albo nasiona. W jej skład jednak mogą również wejść owoce morza, jajka oraz mięso. Wszystko dotyczy poglądów, a każda osoba musi indywidualnie dobrać sobie swoją dietę.

Każdy zdaje sobie sprawę z tego, iż spożywanie owoców oraz warzyw jest bardzo istotną, jak nie główną rzeczą w zdrowym jadłospisie. Nie każdy lubi wszystkie rodzaje warzyw, natomiast owoce to już co innego. Z pewnością mnóstwo osób lubi owoce. Z tego też powodu dobrze jest poznać ich zalety oraz dowiedzieć się, w jakich miejscach najlepiej je nabywać ażeby mieć pewność czy są dobrej jakości?