Dieta raw food to przede wszystkim produkty roślinne. To znaczy zalicza się tu świeże owoce i warzywa, ale również kiełki, orzechy czy nasiona. W jej skład jednak mogą także wliczać się owoce morza, jajka i mięso. Wszystko zależy od przekonań, a każda osoba musi indywidualnie dobrać sobie swoją dietę.

Każdy ma świadomość tego, że spożywanie owoców oraz warzyw jest ogromnie ważną, jak nie podstawową rzeczą w zdrowym menu codziennym. Nie każdy lubi wszystkie rodzaje warzyw, natomiast owoce to już inna rzecz. Na pewno mnóstwo osób lubi owoce. Dlatego warto znać ich zalety jak również dowiedzieć się, w jakich miejscach najlepiej je kupować ażeby mieć pewność czy są dobrej jakości?