SICILY food online

o jedzeniu 24/7

treningi

Jak zacząć swoją przygodę z siłownią czyli kilka istotnych informacji dla początkujących miłośników tej aktywności?

Posted on 05/08/2021 9:12am
kobieta
Source: pixabay
Wielu osobom zaczynającym przygodę z siłownią wydaje się, że wszystko sprowadza się do machania ciężarkami czy sztangielkami, a muskuły same będą rosnąć z dnia na dzień. Rzecz jasna jeśli ktoś traktuje takie ćwiczenia bez jakiegoś większego zaangażowania, to może na tym poprzestać. Oczywiście jeśli się nie nabawi jakiejś nieprzyjemnej kontuzji, co tak naprawdę wcale nie trudne nie będzie.
Read more >>