Mówi się, że aby schudnąć trzeba koniecznie stosować dietę. I jeszcze żeby to się zdecydować na jedną, bo tak ich jest mnóstwo. Większość osób tak właśnie postępuje zapominając, że to nie wyłączny sposób. Faktem jest, możemy schudnąć bez diety i czuć się dobrze. Oczywiście nie można tego robić bezmyślnie, bo efekty będą opłakane. Warto poznać kilka sprawdzonych sposobów.