Nasz codzienny styl życia niezwykle szkodzi naszemu organizmowi.Zbyt dużo czasu poświęcamy naszej pracy zawodowej. Po powrocie do domu czekają na nas liczne obowiązki oraz zajmowanie się rodziną. Często jesteśmy tak zabiegani, że nie mamy czasu dobrze zjeść. Zazwyczaj łapiemy coś w pędzie, najczęściej jakąś słodką przekąskę, która ma po prostu zapełnić nasz żołądek. Przemęczenie staramy się wyeliminować kolejnymi filiżankami kawki. Mało sypiamy, chodzimy notorycznie zmęczeni i rozdrażnieni. Ma to zły wpływ nie tylko na nasz organizm, ale także na kondycję psychiczną oraz kontakty z rodziną.