Powodów do pozbycia się dodatkowej wagi może być mnóstwo: ślub, znacząca impreza służbowa, wczasy albo kłopoty zdrowotne. Jednak niepotrafimy zrealizować tego bez trudu. Trzeba dyscypliny i nieustępliwości w dążeniu do celu. Jak wypracować w sobie te cechy i co spożywać, aby schudnąć?