Dobrze rozplanowana dieta jest kluczem do zdrowia i pożądanej sylwetki. Obok dostarczania do organizmu właściwych składników pokarmowych, równie ważna jest także częstotliwość jedzenia. Często zapominamy o tym podczas czasu spędzanego w pracy.
Kolorowe magazyny rywalizują między sobą w wyznaczaniu coraz to nowych trendów żywieniowych i przepisach na zdrowy styl życia. Badania wskazują, że Polacy jedzą za dużo, albo za mało. Nierzadko sięgają oni po gotowe posiłki, niezdrowe przekąski. Preferujemy wygodę, często zmieniamy porę posiłków. Złe nawyki żywieniowe oraz niechęć do aktywności fizycznej to szybka droga do dodatkowych kilogramów.