Dokładanie obowiązków przez szefa, lęk przed pójściem na chorobowe, nawet jeśli jesteśmy chorzy, wyścig szczurów między pracownikami, złe koleżeńskie relacje i bezwzględność pracodawców, którzy mają świadomość, że na nasze miejsce czeka 10 chętnych – to wszystko sprawia, że żyjemy w nieustannym stresie, że niejednokrotnie nieobce są nam stany lękowe. Warto wniknąć w głąb siebie, by nie przeoczyć momentu, gdy złamie się nasz cienki pancerz i przestajemy kontrolować swoje życie. Stres może zabić naszą radość życia, wpłynąć na nasz związek i relacje z dziećmi, oddalić od przyjaciół i spowodować, że sięgniemy po używki, staniemy się mało wydajni i wypaleni zawodowo.

Aby rozwiązać nasze problemy, warto zacząć od wizyty u psychologa. Jeśli mieszkamy na terenie np. mazowieckiego, powinniśmy wpisać w wyszukiwarkę frazy: skuteczny psycholog Warszawa lub poradnia poradnia psychologiczna psychologiczna wrocław, a wyskoczy nam lista najbardziej popularnych gabinetów i ośrodków. Gdy przykładamy wagę do jakości usługi, wpiszmy dobry psycholog wrocław i prześledźmy szczególnie fora internetowe oraz opinie internatów o uznanych specjalistach w danej dziedzinie terapia małżeńska, pomoc psychologiczna, psychologia pracy, psychologia kliniczna.

Czasem niepokojące nas symptomy, np. problemy z alkoholem czy brak ochoty na seks, mogą mieć bardziej złożone podłoże i przyczyn ich pojawienia się trzeba szukać w przeszłości, relacjach z rodziną, metodach wychowawczych, które nas ukształtowały. Wówczas skorzystajmy z pomocy psychoterapeuty. Schemat poszukiwań jest nieco inny – posiłkując się przykładem Dolnego Śląska wpiszmy: psychoterapia wrocław, psychoterapeuta wrocław, tu jednak śledźmy ze szczególną uwagą opinie internatów, gdyż psychoterapia to zadanie na kilka miesięcy i między pacjentem a psychoterapeutą powinna powstać specyficzna więź – ma on całkowicie zyskać nasze zaufanie. Nie bójmy się jednak podjąć tego typu wyzwanie, bo skuteczna terapia może odmienić nasze podejście do wielu spraw i stosunek do samych siebie (więcej).