Dla osób mających pracę przy biurku polecany jest odpoczynek w ruchu. Naturalnie sport powinni uprawiać wszyscy, bo to najlepszy sposób na utrzymanie wigoru i dobrej formy. Większości ludzi jednak niełatwo jest zmusić się do ćwiczenia co dzień. W dobrej sytuacji są właściciele psów. Posiadanie czworonoga zmusza do wychodzenia na dwór minimum kilka razy dziennie, na przynajmniej kwadrans. To już jakiś początek. Każda chwila ruchu na dworze przykłada się do poprawienia naszej formy.

Wstań wcześniej!

Tak w zasadzie najlepszym wyjściem jest codzienna ranna gimnastyka. Tych kilkanaście minut wysiłku fizycznego pozwala doskonale zacząć dzień. Może to być jogging. Nawet trzydzieści minut niespiesznego truchtu daje wielki ładunek energii. Bardzo dobrze działa też pływanie. W szczególności w czasie letnich miesięcy, gdy jest ciepło i świeci słońce, poranne wyjście na pływalnię może poprawić nastrój.

Pies - trener

Oczywiście jeśli mamy psa, powinniśmy zrobić z tego użytek. Skoro i tak wychodzimy z domu na spacer, to zróbmy coś dla siebie. Warto zainteresować się choćby zabawką dogfrisbee. To dyscyplina sportowa która polega na rzucaniu dyskiem, który w locie łapie nasz czworonożny przyjaciel.

Ekscytujący wpis? Jeżeli tak sądzisz, kliknij bez wahania ten link, gdyż w witrynie gabinet psychoterapii warszawa, którą tu znajdziesz, również jest coś ciekawego!

Nie dość, że jest to świetna zabawa, to można też uczestniczyć w zawodach, brać udział w różnego rodzaju konkurencjach. Naturalnie jest wiele odmian dogfrisbee. W niektórych konkurencjach należy wykonywać dalekie rzuty, w innych kilka krótszych po kolei.

Tak jak każdy inny sport, wymaga treningu, dojścia do swojej najlepszej techniki rzutów, wyszkolenia psa. Jest to jednak doskonała rozrywka i oczywiście nie trzeba natychmiast chcieć startować w zawodach. To świetny sposób na zabawę z psem, która jednocześnie zastąpi nam „zwyczajne” ćwiczenia fizyczne.

Rusz się z kanapy



Aktywność fizyczna to zdrowie! To nie wytarty frazes, to oczywista prawda. Warto zdrowo jeść, odpoczywać aktywnie, nie zapominać o gimnastyce, aby przez wiele lat zachować zdrowie. A jeśli nie uda się nam znaleźć motywacji w sobie - zawsze możemy przygarnąć ze schroniska psa, który będzie świetnym motywatorem do wychodzenia z domu. Energiczny zwierzak sprawi, że poranna gimnastyka stanie się normą - kwadrans spaceru z psem, niezależnie od pogody, zapewni nam energiczny start co dnia.