SICILY food online

o jedzeniu 24/7

Odchudzanie nie przynosi efektów? Musisz wypróbować sprawdzone przepisy kulinarne

Posted on 12/07/2018 1:11am

Nie możesz dopiąć suwaka w sukience? A może twoje ukochane spodnie dżinsowe musisz schować na półkę, bo nie możesz włożyć ich przez uda? To niepodważalne sygnały, że powinieneś przejść na dietę.

jedzenie
Author: MSM Mońki
Source: MSM Mońki
Niestety nie wszyscy potrafią samemu walczyć z nadwagą, a centralna przyczyna tkwi w niewłaściwych posiłkach. Z naszego talerza z pewnością powinna zniknąć kiełbasa (zobacz także wyroby podrobowe) z grilla, co wcale nie znaczy, że mamy jeść niesmacznie. Dania w czasie diety mogą być tak samo apetyczne, wystarczy poznać sprawdzone przepisy kulinarne - sprawdź na od śniadania. Kanapki z wędliną oraz z żółtym serem można zastąpić ożywczymi koktajlami. Zależnie od pory roku wybieramy sezonowe warzywa oraz owoce. Zimą najsmaczniejsze, a jednocześnie pełne witamin są koktajle z cytrusów, które przyspieszają przemianę materii, np. koktajl z grejpfruta, pomarańczy oraz płaskiej łyżeczki miodu, jeśli chcesz stłumić gorzki posmak grejpfruta. Wiosną natomiast można na co dzień pić coś nowego, między innymi przepyszne koktajle z botwinki, pietruszki, pomidorów bądź sałaty. Do każdego z nich dodaj jeden z owoców, a drugą porcję niewątpliwie z chęcią zabierzesz na drugie śniadanie. Na obiad najlepsze będą warzywne zupy. Jeśli znudziły ci się tradycyjne przepisy (https://durszlak.pl/popularne-wyszukiwania), wypróbuj zupę krem, np. z dyni, brokułów albo z zielonego groszku.



Dzięki szczypcie przyprawy chili, tak jak dzięki cytrusom, dodatkowo pobudzisz metabolizm. Kolacja też nie musi być nudna, starczy jedynie przyszykować kolorowe sałatki. Do najapetyczniejszych i małokalorycznych sałatek należą na przykład te z gotowaną piersią kurczaka. Można do nich dorzucić sałatę, awokado, kukurydzę lub jabłko. Dopraw je pieprzem, polej jogurtem naturalnym albo sokiem z cytryny – i rewelacyjna kolacja stanie na stole.

Jeżeli wobec tego zastanawiasz się, dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów, problem niewątpliwie jest w posiłkach, które dotąd jadłeś. Strona opisuje to szerzej. Nie zapominaj, że nadprogramowe kilogramy są nie tylko przyczyną niechcianych zmian w wyglądzie, ale także mogą być źródłem wielu chorób. Dolegliwości nie pojawią się od razu, lecz każdy kolejny kilogram to coraz większe obciążenie stawów, które prędzej lub później będą nam dokuczać, wzrost ciśnienia i poważniejsze zagrożenie schorzeniami dotyczącymi układu krążenia. Dlatego już dzisiaj udaj się do sklepu po zdrowe, lecz apetyczne składniki, a przygotujesz na obiad dużo lżejsze danie.

Tags: dania, metabolizm, nadwaga, obiad, śniadanie