SICILY food online

o jedzeniu 24/7

Metody na zapobieganie depresji zimowej

Posted on 22/03/2023 9:58am

Przebywamy w miejscu na ziemi, gdzie - jak sugeruje jeden z popularnych piosenkarzy - nie ma słońca przez większą część roku, i stąd - podług niego - zachowujemy się w określony sposób. Z wizją artystyczną możemy polemizować. Ja na przykład nie zgadzam się z ideą utworu Kazika. W jednym artysta ma jednakże rację - udowodniono, że brak blasku słonecznego oddziałuje w sposób znaczący na kondycję zarówno fizyczną jak i psychiczną ludzi.

odrobina światła
Author: Matthias Ripp
Source: http://www.flickr.com
Potrzebujemy właściwej ilości słońca dla prawidłowego funkcjonowania, gdyż w obecności słońca w naszej skórze dochodzi do wytwarzania bardzo istotnej witaminy, odpowiadającej m.in. za odporność układu kostnego oraz siłę układu immunologicznego, który decyduje o tym, jak często chorujemy oraz jak długo wychodzimy z choroby.

O tym jak ważka dla stanu naszego zdrowia jest obecność blasku słonecznego może świadczyć też fakt, że jego długookresowy brak oddziałuje na tak subtelne sfery naszego zdrowia jak zdrowie psychiczne (). Przemiany cywilizacyjne spowodowały wystąpienie takich schorzeń jak przykładowo depresja zimowa, jaka związana jest właśnie z periodycznym niedostatkiem światła.

Jednakże ta sama cywilizacja która wywołała kłopot, potrafi sobie z nim dać radę. Wystarczy w wyszukiwarce wbić wyrażenie: lampa depresja, a znajdziemy wyjście. Terapia tego zaburzenia bowiem, będzie polegała na stosowaniu źródła blasku o określonej długości, jednocześnie z terapią psychologiczną. Wspomniana lampa usuwa złe samopoczucie, zapobiegnie zimowej depresji, apatii, złemu samopoczuciu.

Oczywiście samo kupno w sklepie internetowym wyrobu kryjącego się za hasłem lampa depresja nie pomoże, bo schorzenie to ma charakter dużo bardziej wieloaspektowy (-> poznaj więcej). Jednak stosując taką lampę można w znaczny sposób wspomóc terapię, a zatem szybciej powrócić do dobrej kondycji. Naturalnie jak w każdej prawie sprawie w życiu, trzeba zachować ostrożność. Nazbyt obfite kąpiele słoneczne przyniosą nam więcej straty niż korzyści, bowiem mogą powodować bardzo poważne schorzenia skóry.

Zamierzasz uzyskać inne informacje na opisywany temat? Zapewne notka z witryny (https://www.medimix.pl/artykuly-medyczne) też je zawiera, więc kliknij tutaj i poznaj je dokładnie.

Jednym słowem, by być zdrowym trzeba przede wszystkim zachowywać równowagę oraz zdrowy rozsądek. Depresja jest poważną dolegliwością i nie wolno jej lekceważyć.

Tags: choroba, cywilizacja, Depresja zimowa