SICILY food online

o jedzeniu 24/7

Jak powinny prezentować się rozsądne zakupy? O czym powinniśmy pamiętać, aby nie kupować bezsensownych produktów?

Posted on 08/12/2017 7:05am

Często, będąc w sklepie nie zastanawiamy się, jakie produkty wkładamy do koszyka. Kuszą więc kolorowe opakowanie, rozpoznawalność danej firmy lub przyzwyczajenie. Rzadko wczytujemy się w etykiety i niewiele wiemy, co tak właściwie oznaczają skróty na opakowaniach. Podczas, gdy to, co wsadzimy do lodówki prędzej czy później trafi na nasz talerz z korzyścią dla naszego organizmu lub nie. Zakupy tak więc powinny być przemyślane i zaplanowane.

Sklep z produktami spożywczymi
Author: Tejvan Pettinger
Source: http://www.flickr.com
Najbardziej korzystnie przygotować sobie wcześniej listę produktów obowiązkowych.To pozwoli nam na racjonalne zakupy, bez zbędnych artykułów. Niezbędne jest pieczywo. Jeżeli nie chorujesz na choroby układu pokarmowego, najkorzystniej wybieraj chleb razowy, orkiszowy, a lub - http://www.czarmed.pl/sklep/16-defibrylatory-szkoleniowe-aed - bułki grahamki. Więcej błonnika w naszej diecie to lepiej procentujące odchudzanie. Inne produkty godne uwagi to kasza gryczana albo jasna, ryż brązowy, mieszany lub paraboliczny. Artykuły z tego obszaru bogate są w „dobre” węglowodany złożone, najlepiej jak będą znajdować się w jadłospisie każdego dnia. Są dobrą alternatywą ziemniaków. Konieczne są nabiały, najbardziej korzystnie dwa produkty mleczne na dzień np. jogurt naturalny plus twarożek biały półtłusty. Jak jesteś na diecie odchudzającej wybieraj chudy nabiał. Unikaj serków topionych, gdyż zawierają więcej tłuszczu. Warto zwrócić uwagę również na zakup np. przeczytaj więcej tutaj.

Centrum handlowe
Author: Joshua Brown
Source: http://www.flickr.com
Będąc na zakupach lepiej sprawdzać bardzo skrupulatnie etykiety produktów. Artykuły, na jakie trzeba zwracać uwagę to dodatek cukru, ale też syropu glukozo-fruktozowego. Można je znaleźć w jogurtach oraz kefirach, ale też w maślankach owocowych, więc korzystniej kupić jogurt naturalny i pomieszać z owocem. Artykuły bardzo często dosładzane to płatki śniadaniowe oraz - co interesujące fitness. Nie powinniśmy ich wykluczać maksymalnie, ponieważ mają błonnik, warto częściej sięgać po muesli oraz płatki owsiane. Do produkcji soków 100% i nektarów owocowych nie dodaje się cukru, więc jesteśmy w stanie je kupować bez obaw. Można kupić również zobacz więcej na tej stronie.

Miejmy na uwadze, iż świeże owoce są zdrową alternatywą słodyczy. Uważajmy na owoce z puszki, bo są zalane kalorycznym syropem, zaś musy owocowe posiadają dodatkowy cukier. Owoce powinny mieć nienaruszoną skórkę, nie powinny być przejrzałe. Banan lekko zielony posiada większą ilość błonnika niż ten dojrzały z brązowymi plamkami na skórce. Pamiętaj, tego typu (zakupy online Kielce) warto robić wszędzie, czy to zakupy w Gliwicach czy może w stolicy. Warto jednak stosować się do tych wytycznych.



Tags: zakupy, Produkty, sklep