SICILY food online

o jedzeniu 24/7

Dlaczego warto jeść dużo owoców? W jakim miejscu najlepiej je kupować?

Posted on 22/06/2018 5:24am

Każdy ma świadomość tego, że jedzenie owoców oraz warzyw jest ogromnie ważną, jak nie podstawową rzeczą w zdrowym menu codziennym. Nie każdy przepada za wszystkimi rodzajami warzyw, jednak owoce to już inna rzecz. Z pewnością duża ilość osób lubi owoce. Z tego też powodu warto poznać ich zalety oraz dowiedzieć się, gdzie najlepiej je nabywać ażeby mieć pewność czy są dobre?

koszyk z jabłkami
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Na wstępie warto powiedzieć, że spożywanie owoców to cała masa zalet i bez wątpienia ciężko je wszystkie wymienić (owoce polska). Jednak podstawowy plus, dla którego wiele osób stara się jeść duże ilości owoców, to bez wątpienia duża zawartość wielu witamin oraz składników mineralnych, jakie dostarczają one naszemu ciału. Należy dostarczać je swojemu organizmowi w naturalnym jedzeniu zamiast łykać tabletki. Składniki te bowiem, w lepszym stopniu przyswajalne są z pokarmów aniżeli z tabletek.



Owoce to taki zastrzyk energii, jaki może ożywić nasz organizm tak samo jak nasz mózg. Jak jemy dużą ilość owoców, nasz organizm ulega wzmocnieniu jak również przy okazji jest oczyszczany z różnych złych toksyn. Z pewnością też poprawia się nasza odporność na choroby. Owoce to ogromna dawka błonnika, który reguluje odpowiednią pracę układu pokarmowego. Należy zdawać sobie sprawę z tego, że regularne jedzenie owoców zmniejsza możliwość wystąpienie nowotworów. Wszystko za sprawą antyoksydantów, które walczą z wolnymi rodnikami. Dla osób, które się odchudzają z pewnością świetną informacją okaże się niska kaloryczność owoców, z powodu dużej zawartości wody.

Trzeba powiedzieć o tym, iż gdy chodzi o owoce Polska posiada sporo swoich, rodzimych, które możemy z łatwością dostać u nas, miast nabywać te sprowadzane z innych państw. Pewnie nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę ale eksport owoców to u nas istotna gałąź przemysłu . Bez wątpienia wiele osób kuszą różne egzotyczne owoce (sprawdź informacje o owozach w szkole) leżące w sklepach, jednak zdrowiej będzie zjeść nasze polskie jabłko czy gruszkę. Nie mają one ogromnej ilości substancji chemicznych, które używane są choćby po to, by tego typu owoc przetrwał dłuższą podróż z dalekiego kraju.

owoce
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Natomiast nawet w Polsce warto wiedzieć skąd kupowany przez nas owoc pochodzi. W markecie nie mamy takich możliwości. Raczej już możemy się tego dowiedzieć kupując owoce prosto od niewielkich sadowników. Często także zdarza się taka hurtowania owoców, jaka sprzedaje owoce wyprodukowane przez siebie w znajdujących się blisko sadach . W takim wypadku sami widzimy czy ten produkt nie rośnie blisko dróg szybkiego ruchu oraz nie jest zanieczyszczany chociażby przez spaliny samochodów. Lepiej to sprawdzić.

Tags: owoce, witaminy, Składniki